Rakkenhoh
足でふんでもみほぐす
お踏みいたします！
足や手の付け根、臀部などの筋肉のコリやハリのある部分をゆっくり丹念に体全体を踏みほぐしてゆきます。
筋肉がやわらかくほぐれると、血液やリンパのながれがよくなり、きもちもほんわ〜かにほぐれてきます。体のかたい人、冷え性の人、心身がだるく重く感じる人におすすめです。また、妊娠されている方にも、喜ばれています。
クラスも好評です！
１人が横になって１人が手足の付け根・腰・おしりなどを足でゆっくりとローリングするようにふみほぐしていきます。赤ちゃんの時にお母さんに抱かれてゆ〜らゆ〜らしてもらったあの感覚、大人になってから揺らしてもらうことってありませんね。お互い踏み合った後には、自然にありがとうございます！と、心から言葉があふれでてきます。私もいつも、感激してしまいます。
お尻を踏みほぐすのは、楽健法ならでは！の方法です。
お尻って、けっこうかた〜くなってるんです。筋肉が固くなった部分（潜張）がお尻にある方が多いのです。これをふみほぐすと、体全体の血流、リンパのながれがよくなり、とってもリラックスします。逆にお尻がつきたてのお餅のように柔らかい人は、心身ともに深〜くリラックスしているともいえます。
足でふんでいるとは思えない心地よさ・・ねてしまう方もいらっしゃいます。
《その他特徴》
・楽健法は、別名『ふたりヨーガ』ともいわれています。
二人一組になって踏み合うと、踏まれた方はもちろん、実は、踏んだ方にもとても効果があります。毎日、踏んでいると持病も治る、ともいわれています。
私は、多くの方に楽健法をしっていただきたい！とおもっています。今まで、５０〜６０代のご夫婦にお教えしてきましたが、大変喜ばれています。適度な運動にもなるし、スキンシップにもなるし、その上健康になれる。楽しみながら。まさに、楽健法の基本です。二人そろえば、クラスができます。２０人くらいでも、対応できます。皆さん、楽健法を覚えて、家族を、お友達を、恋人を踏んであげましょう１１
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